トレーニング

柔軟・ストレッチ
普段から柔軟・ストレッチをやっている子はパフォーマンスに差が出ます!
筋肉を柔らかくしておく事で、使える筋肉の幅が広がるからです!
他には筋肉が硬いと骨の成長もスムーズにいかないので柔軟・ストレッチで筋肉を柔らかく
しておくことはとても重要な事なのです


体幹トレーニング
体幹とは「体の幹」体の中心部=胴体部分を意味します。
適切な体幹トレーニングを行う事で成長ホルモンの分泌を促すことができ、
子どもの骨や筋肉などの成長速度が高まり、結果身長もスムーズに伸びて行きます
体のバランス感覚も養われ、姿勢も良くなります



アスレチックトレーニング
ベルーガでは柔軟、体幹トレーニングに加え運動能力向上トレーニングも行います。
色々な器具(ボルダリング・12mエアーマット・サイバーボール・トランポリン・跳び箱・登りロープ・平均台・鉄棒)などを使い、空中バランス力、脚力、判断力、集中力、意欲、競争心、やる気、協調性、思考能力など最高の笑顔で楽しく成長します

技の習得
ベルーガキッズには、体育の授業でお手本として前に出て発表できる子になって欲しい!
など、体育の授業で行う事以外にもアクロバット系の技(バク転・宙返り・前宙・側宙・ハンドスプリング)などの技の習得も可能です


精神統一
礼に始まり礼に終わる!スポーツの世界では一番大切な事!
心を無心にし、正座で始まり正座で終わる。
日常生活の中では集中し無心で正座することが無いため、ベルーガでは集中力を高めるために
精神統一にも力を入れています
