柔軟・ストレッチ

 

普段から柔軟・ストレッチをやっている子はパフォーマンスに差が出ます！

筋肉を柔らかくしておく事で、使える筋肉の幅が広がるからです！

他には筋肉が硬いと骨の成長もスムーズにいかないので柔軟・ストレッチで筋肉を柔らかく

​しておくことはとても重要な事なのです

           体幹トレーニング

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体幹とは「体の幹」体の中心部＝胴体部分を意味します。

適切な体幹トレーニングを行う事で成長ホルモンの分泌を促すことができ、

子どもの骨や筋肉などの成長速度が高まり、結果身長もスムーズに伸びて行きます

​体のバランス感覚も養われ、姿勢も良くなります

          アスレチックトレーニング

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ベルーガでは柔軟、体幹トレーニングに加え運動能力向上トレーニングも行います。

色々な器具(ボルダリング・12mエアーマット・サイバーボール・トランポリン・跳び箱・登りロープ・平均台・鉄棒)などを使い、空中バランス力、脚力、判断力、集中力、意欲、競争心、やる気、協調性、思考能力など最高の笑顔で楽しく成長します

           技の習得

 

ベルーガキッズには、体育の授業でお手本として前に出て発表できる子になって欲しい！

​など、体育の授業で行う事以外にもアクロバット系の技(バク転・宙返り・前宙・側宙・ハンドスプリング)などの技の習得も可能です

           精神統一

 

礼に始まり礼に終わる！スポーツの世界では一番大切な事！

心を無心にし、正座で始まり正座で終わる。

日常生活の中では集中し無心で正座することが無いため、ベルーガでは集中力を高めるために

​精神統一にも力を入れています